Sömn och arbetstider

Tillsammans med medarbetare vid Stressforskningsinstitutet har jag i många år studerat effekter av udda arbetstider på vakenhet och sömn. Nya EU-direktiv påverkar val av arbetstider och erfarenheter från dessa börjar nu redovisas i senaste forskningen. Jag tillhör en av Prevents föreläsare med speciell inriktning på skiftarbete och hälsa och har medverkat i att ta fram utbildningsmaterial för skiftgående.

I en föreläsning kan flera frågor besvaras:

• Vad är bra arbetstider?
• Finns bra scheman?
• Hur kan sömn förbättras?
• Hur blir jag mindre trött?
• Vad är dygnsrytmisk stress?
• Hur få bättre återhämtning?